Core Fit Iceland (Kópavogur i Iceland)
Här hittar du information om Core Fit Iceland. Du kan eventuellt se öppettider, adress, karta, hemsida, telefonnummer och andra kontaktuppgifter. Den här platsen har visats 77 gånger och uppdaterades senast kl. 09:41 den 28 juli år 2021.
Beskrivning
Hvað er Core Fit?
Core Fit leggur áherslu á rétt form og tækni ásamt því ná fram hámarksfitubrennslu!
Core Fit er æfingakerfi sem byggir á að styrkja kjarna líkamans og hámarka fitubrennslu. Í hönnun æfinganna er hugtakið Train Smart haft að leiðarljósi. Rík áhersla er lögð á rétta tækni og virkjun djúpvöðvakerfis líkamans og rétta líkamsstöðu en einnig snúast æfingarnar um almennt hreysti. Því má segja að Core Fit sé samansett aðallega úr brennslu (Hiit og Tabata) og styrktaræfingum sem leggja áherslu á kvið, bak og rass.
Æft er fyrst og fremst eftir klukku en ekki endurtekningum því áherslan er lögð á rétt form líkamans og því er hver æfing gerð í ákveðinn tíma, eins oft eða sjaldan og þú getur. Rétt form og tækni umfram magn!
Með því að beita líkamanum rétt og virkja kjarnann sinn þá má minnka líkurnar talsvert á því að fá verki í bak og mjaðmir við dagleg störf og því má segja að lífsgæðin til lengri tíma verði aukin.
Core Fit er æfingakerfi sem byggir á að styrkja líkamann og hámarka fitubrennslu.
Þjónusta sem er í boði:
*Core Fit 16 vikna námskeið
Hóptímar eru haldnir í Kópavogi, íþróttahúsi Digranes, þar sem æfingar fara fram aðallega inni. Mikið er unnið með eigin líkamsþyngd, teygjur, bjöllur, handlóð og fleira. 6 tímar á viku!
Mán, þri og fim kl 17:15 - 18:00
Mán, þri og fim kl 20:45 - 21:30
Verð: 28.000 kr.
* Core Fit - Mæling
Ég tek að mér ítarlega og vandaða mælingu en þar má nefna vigtun, ummáls og fitumælingu ásamt því að taka myndir fyrir þá sem vilja. Púls og styrkur skoðaður í leiðinni.
Verð: 2.000 kr/skiptið
Skráning hér: http://corefiticeland.weebly.com/skraacutening.html
Ég heiti Þórunn og er með ÍAK einkaþjálfararéttindi frá Keili.
Ég hef mikinn áhuga á æfingum sem þessum og þá sérstaklega eftir að ég sjálf upplifði mjög skerta hreyfigetu þegar ég gekk með dóttur mína. Að geta ekki hreyft sig eins og maður vill hefur mjög mikil áhrif á mann og þá bæði á sál og líkama. Í mínu tilfelli þá skutu fleiri vandamál upp kollinum stöðugt í tæp tvö ár og verður þetta þá vítahringur sem erfitt er að komast út úr. Í þessu ferli þá lærði ég mikilvægi réttrar líkamsstöðu, líkamsbeitingar og styrks í djúpvöðvakerfi líkamans. Því legg ég aðal áhersluna í æfingum á það.
Það sem ég sjálf hef æft í gegnum tíðina er ballett, jazzballet, fimleika, almenn líkamsrækt, tabata, Boot Camp, spinning, Víkingaþrek í Mjölni og fleira. Ég hef einnig sjálf farið í einkaþjálfun, fjarþjálfun ásamt hóptímaþjálfun hjá hinum ýmsu þjálfurum og veit því hvað hefur virkað best á mig og langar að miðla minni reynslu og þekkingu áfram. Ég hef bæði upplifað það að vera í mjög góðu líkamlegu formi ásamt því að missa tökin og þurfa að byrja upp á nýtt. Því langar mig til þess að hjálpa öðrum, þá bæði þeim sem eru að stíga sín fyrstu skref í líkamsrækt og líka þeim sem eru vanir líkamsrækt en þurfa á betri líkamsvitund að halda varðandi djúpvöðvastyrk og eru með eymsli í baki eða annað. En einnig vil ég hjálpa þeim sem eru í ofþyngd að koma sér af stað í átt að betra lífi.
Öppettider
Måndag: 17:15 - 18:00
Tisdag: 17:15 - 18:00
Torsdag: 17:15 - 18:00
Address
Skálaheiði 2
200 Kópavogur
Iceland
Kontaktuppgifter
Telefon: ####
Karta
Kategorier
Gym
Närliggande platser
Core Fit Iceland (0 m)HK Digranes (73 m)
HK Digranes (73 m)
Sdmotorsehf (373 m)
Sdmotorsehf (373 m)
Car-Med ehf. Bílaverkstæði (376 m)
Álfhólsskóli (393 m)
Álfhólsskóli (393 m)
Glamúr Hársnyrtistofa (410 m)
Kebab Center (563 m)
Närliggande orter
Kópavogur (0,8878 km)Reykjavík (3,2335 km)
Garðabær (3,5175 km)
Álftanes (7,7348 km)
Seltjarnarnes (8,3277 km)
Hafnarfjörður (10,0906 km)
Mosfellsbær (11,0706 km)
Grundarhverfi (14,6073 km)
Akranes (25,5413 km)
Vogar (28,9683 km)
Du kan föreslå förbättringar för denna plats, genom att lägga till / uppdatera beskrivning, adress, position, öppettider med mera. Du kan även begära att platsen tas bort från denna webbplats. Vill du föreslå förbättringar för denna plats eller begära radering? eller föreslå en ny plats?